インナー美人になれる?ファストザイムで腸活ダイエット

この頃美容雑誌や女性ファッション誌でよく紹介されている酵素ドリンクのファストザイム。名前は知っていてもその内容について詳細は知らない人もいるのではないでしょうか?健康的な体作りに利用できる食物酵素を持つファストザイムは、特に腸内環境を改善する働きをします。ここではまず酵素についてとファストザイムにある原料をみた後、ファストザイムの持つ腸活の効き目を十分に働かせるためには生活習慣を正すことも大切であることを述べていきます。

ファストザイムは何で作られているの?

ファストザイムは酵素ドリンクで、食物酵素を飲料水として食べ物以外からも手軽に摂れるように生成されました。
そもそも食物酵素とは、体内酵素を活動的にさせさまざまな栄養素を手助けしたり別の新たな栄養素を生成し、健康的な身体作りに有効なものです。この食物酵素が十分でないと体内酵素も減少し、その結果代謝機能が衰えて冷え症になったり、太りやす/い体質になってしまいます。また腸の消化・吸収力が衰えることで便秘になりやすくなり、お肌の老化が進行しシミやシワができやすくなるという悪循環も巻き起こすものです。
健康なからだ作りには必須だといえる食物酵素ですが、これは身体の中で生成することはできません。キャベツ・にんじん・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといった果物などの食べ物に含まれているものです。
ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜や果物からできています。しかも原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキさらに穀類まで含有されている栄養バランスの良い飲料です。なんと乳酸菌やオリゴ糖も含有されています。

乳酸菌やオリゴ糖配合で腸活にも

ファストザイムに含有されている乳酸菌は世界中から選抜された多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌のたくさん含まれる健康な腸内フローラになるように整えてくれるプロバイオティクスとよばれる微生物が含まれています。
腸内には100種類以上、数にして約100兆個とも言われている沢山の腸内細菌が共存しており、それがビッシリと腸内の壁面に生息している様子を表しているのが腸内フローラ。腸内細菌には善玉菌・悪玉菌・腸内環境に対応して良くも悪くもなる菌もあり、健康維持のためには悪玉菌の成長を抑えて善玉菌が優位となるように腸内フローラのバランスを保つことが重要だと考えられています。そのため、腸内フローラを健康的に整える役目のあるプロバイオティクスを含むファストザイムが、腸内の健康維持のため必要になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も使用されています。オリゴ糖にはプレバイオティクスと言われている微生物が含有されており、これは腸内のプロバイオティクスのエサになり善玉菌だけを増やすという効力のある物質です。
このように、同時に摂ると腸内フローラを整えるのに非常に効力的であるといわれているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で共に含有しているファストザイムは、腸活にとってもかなり有効な働きをするといえるのです。

ファストザイムの効力を引き出す飲み方は

ファストザイムはおもに体の中の酵素を元気にさせるという健康増進を目的としてはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜または食前・食間・食後のいつ飲めば効果的という事はありません。でも健康目的で飲む場合にあえていうのなら、食前に飲むのが良いともいわれています。なぜかと言うと食べる前に酵素飲料を飲むことで、消化酵素の効果が助長され消化・吸収に役立つからです。
さらにファストザイムには、健康促進のみならず断食の際のドリンクとしての使途もあります。ファストザイムに含まれる潤沢な栄養が断食するときのサプリメントとしての役割を可能にしています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等が潤沢に含まれているのです。また断食をすると脳も栄養不足の状態になって集中力の減退や苛立ちなどを起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖などのブドウ糖をたくさん含む食品が使用されているため、脳の唯一の栄養素と言われるブドウ糖を吸収することができます。ファスティングしている腸への負担を軽くする事を考えて、ファストザイムに含まれている酵素は長期間熟成し発酵されたものです。ファストザイムは食物繊維を含有していないという特性とともに、断食している腸に考慮して消化の負担をかけにくくなっています。このような断食の補助として使用する場合には、最もダイエット効能が期待される、就寝前に飲むことがファストザイムの有効性を引き出す飲み方です。
なお飲む量は1日に20~30mlが目安で、1度にでも複数回に分けて飲んでも効果は変わらないといわれています。最適な飲み方は原液のまま飲む事ですが、水や炭酸水で割る方法でも作用は落ちません。

より腸活効能を高めるなら生活改善も見直す

いくらファストザイムのような酵素飲料を摂って腸活の効き目の増進を目指しても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ効力を100パーセント発揮することはできません。
例えば睡眠不足や不規則な食生活などにより悪玉菌は活性化されるといわれています。また運動しなくて腹筋が弱まってしまったり、強いストレスを感じている時には、腸の働きにも悪影響をもたらしてしまいます。
バランスの良い食べ物をとる・腹筋を意識して姿勢を正しエスカレーターではなく階段をあがって運動不足を解消する・ストレスが腸に悪い影響を及ぼす前に趣味などで効率的に発散するやり方を考える等、毎日の生活の中で多少心がけるだけでもその効果は大きいといわれています。
毎日のの生活習慣を整えながらファストザイムといった酵素ドリンクも効率的に活用して、腸内環境の整った快腸生活を送ってください。