味豊富で継続しやすい!ミネラル酵素グリーンスムージーとは

ミネラル酵素グリーンスムージーには200種類の野菜、フルーツ、ミネラル、酵素等が含まれていますが、テイストの種類もいろいろあります。実に6種類もあります。1つのフレーバーに飽きたら別のフレーバーを選択することが可能で長続きしやすい酵素ドリンクです。ここでは、ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴や作り方をお話します。お薦めの飲み方や注意点にも触れていきます。関心がある方は是非参考にしてください。

心配なく飲める!人工甘味料不使用のミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーは人工甘味料が用いられていないので、安心して飲むことができる酵素飲料です。では甘味は全く感じないのかというと、そういうわけではありません。含有成分であるアスパルテームのはたらきで甘みをきちんと感じます。これはアスパラギン酸とフェニルアラニンという2種類のアミノ酸が合体したものであり、砂糖の200倍も甘味を感じることができます。また、ミネラル酵素グリーンスムージーは200種類もの野菜や果物から採取されたエキスが入っているので、天然のミネラルと酵素がたっぷり入っています。添加物等は一切配合されていないので、心配なく飲むことができます。

特徴は養分豊富で腹持ちも良いこと

ミネラル酵素グリーンスムージーは最近置き換えダイエットによく利用されるドリンクですが、きちんと栄養素が確保されているのか心配されるところです。しかし、ミネラル酵素グリーンスムージーには豊富な養分が含まれているので、そういったことは心配ありません。たとえば、ビタミン各種、ナイアシン、パントテン酸Na、ミネラルなどです。ビタミン各種については、ビタミンA,B1、B2、E等が配合されていて、ミネラルに関してはナトリウムやカルシウムがたっぷり入っています。このように、さまざまな栄養分が含有されてので腹持ちも非常によく健常的に減量を進めていくことが可能です。腹持ちをさらに良くしたい方には、お水ではなく牛乳や豆乳で割ることもオススメです。余談ですが、食物繊維もたっぷりと含有されているので、腸内環境を改善して便秘解消にもつながります。

置き換えダイエットに好都合!選べるフレーバー

ミネラル酵素グリーンスムージーのポイントの1つとして、多数のテイストを選ぶことが可能なことも挙げられます。マンゴー、ピーチ、豆乳抹茶味の3つは特に人気です。上記以外にはラ・フランス味、はちみつレモン味、アセロラ味があり、全部で六種類のフレーバーから選択できます。これらの中で最も人気があるのがマンゴー味です。このマンゴー味はお水で薄めてもおいしいですが、牛乳で薄めるとさらにとろみがつきます。また、ピーチ味はさっぱりした味わいですが、しっかりと桃の味を感じます。味をよりこってりとさせたいのであれば牛乳で作って、さっぱりとした状態で飲みたいのなら水か野菜ジュースで作ることをオススメします。女子からの支持が最もあるテイストは豆乳抹茶味です。口に入れると抹茶の風味が広がり、飲みごたえも非常にあります。

薄め方やオススメの飲み方は?

ミネラル酵素グリーンスムージーの割り方を紹介していきます。最初に付属スプーンで2杯分すくってシェイカーに投入します。次に水を200ml入れて振るだけで出来上がりです。これだけでグリーンスムージーが出来上がります。1日の摂取カロリーの量を抑えたい方は、グルコマンナンやサイリウム等の食物繊維がたくさん含有されているので、食事の前に飲めばお腹がふくれてお薦めです。オススメの飲み方としては、豆乳抹茶味を牛乳で薄める飲み方です。ダイエットをしている間は甘味が欲しくなるものです。牛乳で薄めた豆乳抹茶味のミネラル酵素グリーンスムージーはこってりとした甘さを感じさせてくれます。牛乳が入っているため、腹持ちももっと良くなります。

置き換え過ぎも危険?減量するときの気をつけるべき点とは

ミネラル酵素グリーンスムージーは置き換えダイエットで活用するとダイエット効果を発揮できます。朝ごはん、ランチ、夕食のうちどこのタイミングで置き換えるのか、という事が大切になりますが、一番効果が出るのはディナーです。夕食の後は就寝するまでにカラダをあんまり動かしません。なので、摂取したエネルギーが消費されることがほぼないのです。つまり、ディナーで摂取したエネルギーが体の中に貯まりやすいということです。ですので、夕食をミネラル酵素グリーンスムージーに置き換えるといちばん効果が実感できるということです。ただし、留意点もあります。それは朝食をきちんと食べるということです。夜に置き換えをする分、朝ごはんは滋養分のバランスの良い食事を摂るようにしましょう。これは夜に置き換えをした場合に限った話ではありません。昼食、朝ごはんに置き換えをするときも同じように注意しましょう。また、置き換えをした食事の次の食事で野菜や果物を摂るようにすれば血糖値が急に上昇することも阻止してくれます。それからミネラル酵素グリーンスムージーには多くの野菜と果物が含まれているので、アレルギー成分を摂り入れてしまう危険性があります。妊娠中の方は注意した方がいいでしょう。