若返りにも!アサイーレッドスムージーの特徴とは

アサイーレッドスムージーは近年とても注目を集めています。ダイエット効果や美容効果を見込んですることができるといわれているので、ダイエットをやりたい人や肌のアンチエイジングを試みたい人にお勧めしたいスムージーなのです。こちらの記事では、アサイーレッドスムージーの具体的な効果はいっている栄養素、その作り方の気軽さ等、それら特徴を幅広く紹介していきましょう。ダイエットをやりたい人は置き換えダイエットとして利用してみてください。

エイジング効果に期待!?9種類の「赤」パワー

アサイーレッドスムージーは若返り効果を期待できるスムージーとして興味を持たれています。この状況には9つの「赤」のパワーがあるのです。アサイーレッドスムージーにはザクロ、ブルーベリー、リンゴンベリー、アセロラなどの赤の野菜やフルーツが含まれていて、アントシアニンがとてもたくさん含まれています。若かりし時は何もしなくとも肌が若々しい状態を保つすることができるのですが、肌の新陳代謝が下がってくる年齢になってくると、エイジング対策をする必要があります。アサイーレッドスムージーに含まれているアントシアニンが強い抗酸化作用を発揮して、体内の活性酸素を取り除いて、肌のターンオーバーを促します。それにより肌のシワ、シミ、たるみ等の老化を予防するでしょう。それから、アントシアニンはコラーゲンを生成する力も持っていて、肌にハリとツヤを作り出してくれるでしょう。これらのように、アサイーレッドスムージーを普段から摂るようになれば若さを維持することができる可能性がありますので、是非オススメしたいスムージー食品です。

酵素やビタミン、ミネラルも補える

アサイーレッドスムージーは酵素が豊富に含有されています。その数はなんと160種類です。160種類もの材料から抽出した酵素が入っていますので、食生活が乱れている方や年齢肌が気になる人をしっかりと手助けしてくれるスムージーです。さらに、これほど酵素がたっぷり含まれていれば、いつも食物繊維を含む食品を食べていると、腹持ちがすごく良くなります。カロリーの低い食事であっても満腹感を保持し続けることが可能です。そのため、ダイエットの成果が現れやすいです。そして、アサイーレッドスムージーはビタミンやミネラル等の美容に必要な原料もたっぷり入っています。ビタミンとミネラルは糖質や脂質を効率的にエネルギーに変換してくれるので、美容効果だけでなく減量成果も期待することができます。

ミキサー不要!おいしい!だから楽に継続できる

アサイーレッドスムージーは粉のスムージーなので作るのがとても楽です。一般的なスムージーであれば新鮮な野菜や果物をまず準備しなくてはいけませんし、それをジューサーを使って液状にする必要があります。片付けをするのも手間です。それに対して、アサイーレッドスムージーは材料もミキサーも必要ではありませんし、後片付けの面倒も感じません。アサイーレッドスムージーは水や牛乳などと割って混ぜるだけで完了です。大変簡単に作ることが可能なので、長く続けやすいという長所があります。さらに、ミキサーを使ってフルーツや野菜をジュース状にするとどうしても熱が発生します。この熱が野菜やフルーツに含まれている養分を破壊してしまいますし、酵素は熱に弱い特質があります。ですので、ミキサーを使うとどうしても作用が減ってしまう可能性があるのです。アサイースムージーは粉末状なので熱処理はありませんし、粉砕もしないので栄養分をそのまま体に補充することができます。また、アサイーレッドスムージーは酸味と甘さがありますので、大変飲みやすいです。味がおいしくないものだと継続が難しいので、アサイースムージーのこうした性質も継続する上で大変肝心なことです。

アサイーレッドスムージーは置き換えがお勧め

減量目当てでアサイーレッドスムージーを摂取する際には置き換えダイエットがおすすめです。置き換えダイエットとは食事に代わってスムージーを飲む生活をして減量をすることです。具体的には、一日3食の中で1食もしくは2食をアサイーレッドスムージーに置き換えて生活をすることです。ちなみに、一日三食すべてをアサイーレッドスムージーにすることはカラダに大きな負担になりますので、原則避けましょう。初めての方は一日1食分だけ置き換えることをおすすめします。置き換えダイエットなら、キツイ食事制限をするわけではないので、体への負担が軽くなります。ここで危惧されることは摂取するカロリーを減らすと栄養分不足になるのではないかということです。特に、体が活動するのに必須なビタミンやミネラルやタンパク質が欠乏すると疲労を感じやすくなりますし、免疫力も落ちますし、通常の暮らしを保てなくなります。しかし、アサイーレッドスムージーについては、こういった心配は無用です。栄養がたっぷりと含有されているので、養分をちゃんと体内に補うことが可能ですし、むしろ、不規則な食生活をしていた場合は足りなくなりがちだった栄養分をちゃんと摂取できるようになって健全になります。